SALUT I MEDITACIÓ
La meditació, l'atenció plena i la salut estan completament interrelacionades. Estam cansats de viure i patir una manera d'estar i de fer en la societat actual que ens emmalalteix. El factors que hi intervenen són molts, feines poc remunerades, horaris que no permeten ni conciliar una vida familiar ni tampoc gaudir d'un oci que permeti el descans i la desconnexió i un constant sentiment d'esgotament i desesperança. Cadascú pot anar afegint-ne d'altres que també són presents a la seva vida. Aquest cúmul de pressions i insatisfaccions porta a uns estats d'alarma constant que fan viure submergits en l'estrès, la ansietat. En casos més aguts, també en les depressions i altres transtorns. Canviar els contextos on ens desenvolupam, no sempre és fàcil ni a vegades possible però d'alguna manera podem treballar els significats que donam al que pensam, sentim i feim. Cuidar la salut mental i física ha de ser l'eix que ens ajudi a desenvolupar-nos d'una ...
